Cara Nak Hilangkan Mengantuk
Assalamualikum semua orang apabila memandu kereta terutama untuk perjalanan jauh seperti balik kampung berhariraya travelling kerana tugas rasmi dan sebagainya akan merasa mengantuk yang teramat sangat ketika memandu.
Cara nak hilangkan mengantuk. Badan rasa tak bermaya. Jadi anda tak tido dlm kelas. Sekiranya anda mengantuk pada pukul 3 pagi pastikan anda bangun pada pukul 6 pagi.
Memang kita tidak boleh mengawal rasa mengantuk itu tetapi dengan cara ini ia sangat berkesan. Konsepnya di sini kita tidak ingin cara tidur kita mengganggu ritma circadian badan yang sudah ditetapkan. Bila lambat anda akan berjalan dengan cepat dan tidak akan terhegeh2.
Mari kami kongsikan cara hilangkan rasa mengantuk. Lalu menyebabkan heart beat anda bertambah drp 70 bpm normal kpd 150 bpm iaitu peningkatan sebanyak 114 2857. Apabila belajar dlm kelas.
By jelita malaysia sukar hendak hilangkan mengantuk terutama selepas makan tengah hari. Selepas sarapan diri akan terasa lebih segar dan bersemangat untuk kerja seterusnya mengikis rasa mengantuk akibat lapar. Boleh jadi nutrisi badan anda belum benar benar cukup.
Datang lambat ke kelas dewan kuliah. Keesokannya anda pasti akan tidur dengan lebih awal dan bangun pada waktu yang sama. Hal ini boleh mengundang padah kerana hanya sedetik sahaja anda terlelap ketika memandu kemungkinan untuk anda ditimpa kemalangan adalah 99 kerana ketika terlelap itu.
Air sejuk yang mengalir keluar dari paip mampu memberi satu renjatan kesegaran pada muka sekali gus menghilangkan rasa mengantuk serta merta. Mengantuk sewaktu bekerja itu biasa. Masih mengantuk dan penat walaupun sudah tidur dengan lama dan cukup makan makanan yang seimbang dan sihat dengan melakukan rutin harian yang biasa biasa saja.
Cara mengatasi rasa ngantuk saat bekerja atau belajar pekerjaan yang menumpuk apalagi sampai harus dibawa kerumah biasanya akan menyita waktu tidur anda dan mengharuskan anda untuk begadang. Ketahui cara mengatasi rasa ingin tidur pada waktu kerja di sini. Vitamin sebagai cara hilangkan mengantuk dan letih.
Untuk bulan puasa kini sahur yang menjadi pengganti sarapan untuk anda kekal bertenaga sepanjang hari. Sarapan merupakan sumber penting yang memberi tenaga kepada kita untuk bergerak seharian. Apabila rasa mengantuk semua kerja rasa malas nak buat.
Akibatnya anda sering merasa kelelahan dan akan merasa ngantuk yang berlebihan ketika anda bekerja belajar di keesokan harinya. 6 cara hilangkan mengantuk. Namun bukanlah boleh hilangkan serta merta kerana ia lebih kepada langkah pencegahan untuk mengelakkan dari terus menguap dan mengantuk teruk sampai tersengguk sengguk.
Anda bersemangat untuk mulakan kerja di pagi hari namun pada pukul 2 petang anda tewas. Ada yang memilih untuk tidur sekejap dan ada juga yang cuba sedaya upaya untuk menahan diri dari tidur.
